ΑΠΟΓΕΙΩΘΕΙΤΕ ΣΤΟ ΣΕΞ ΜΕ ΕΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΟ SMOOTHIE !

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Cardiology, μια διατροφή πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικές ουσίες, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει τον άντρα να αντιμετωπίσει προβλήματα στύσης.


Δείτε πώς θα συνδυάσετε όλα τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά σε ένα απολαυστικό smoothie!

Θα χρειαστείτε:

- 1 φλιτζάνι μύρτιλλα
- 1 μπανάνα
- 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο
- ½ φλιτζάνι γιαούρτι
- ½ φλιτζάνι γάλα
- 1 κουταλιά της σούπας σπιρουλίνα σε σκόνη


Διαβαστε περισσοτερα στο onmed.gr